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Entgiftung des Körpers – So befreist du deinen Darm von Schadstoffen

Entgiftung des Körpers – So befreist du deinen Darm von Schadstoffen

Anzeige Detox – So befreist du deinen Körper von Schadstoffen Ich entgifte meinen Körper immer im Januar. Das neue Jahr bedeutet für mich immer einen Neuanfang und dazu gehört, dass ich meinen Körper auf Null zurückfahre. Detox nennt man die Entgiftung des Körpers auch und es bedeutet nichts anderes als den Darm von Schadstoffen zu…

Rezept vegan | Quinoa-Bulgur-Pfanne mit Zoodles und Tofu

Rezept vegan | Quinoa-Bulgur-Pfanne mit Zoodles und Tofu

Gesund essen – Schnelle Gemüse-Pfanne mit Tofu Schon lange gab es kein Rezept mehr von mir. Aus Zeitmangel habe ich es einfach vergessen Fotos vom Kochen und dem Essen zu machen. Aber dieses leckere vegane Gericht möchte ich euch nicht vorenthalten. Die schnelle Gemüse-Pfanne mit Quinoa, Bulgur, Zucchini und Tofu schmecht einfach genial. Das Tolle…

Die Bausteine fürs Leben: So bleibt dein Baby gesund

Die Bausteine fürs Leben: So bleibt dein Baby gesund

Anzeige Ernährungsbausteine: Auf was du bei der Ernährung deines Babys achten solltest Wir wollen doch alle das Gleiche: Ein gesundes Baby! Zu einem gesunden Leben gehört eine gesunde Ernährung – und das von Anfang an. Neigt sich die Stillzeit dem Ende zu, muss das Baby gefüttert werden. Doch was ist die richtige Ernährung für dein…

Low-Carb –
Feldsalat mit crunchigem Tofu

Low-Carb –
Feldsalat mit crunchigem Tofu

Salat mal anders: Crunchiger Tofu mit Feldsalat In meinem Detox-Monat Januar brauche ich immer wieder unterschiedliche Varianten von Salat. Sonst wird mir nämlich schnell langweilig. Dieses wunderbare Rezept ist low-carb und der Tofu liefert in seiner knusprigen Panade viel Protein. Was du für den Crunchy Tofu benötigst: Für 2 Personen: 150 g Sojaflocken (z.B. von…

Was steht denn da?
Nährwertangaben auf Lebensmitteln

Was steht denn da?
Nährwertangaben auf Lebensmitteln

Nährwerte auf Verpackungen – das steckt dahinter Auf einer Lebensmittelverpackung müssen laut Gesetz sieben Nährstoffe stehen: Fett Eiweiß Energiegehalt Kohlenhydrate Ballaststoffe Salz Alle Nährstoffe werden per 100 Gramm oder Milliliter angegeben. Darüber hinaus befinden sich auch manchmal weitere Angaben, wie zu Ballaststoffen, auf der Verpackung. Worauf du bei den Angaben auf der Lebensmittelverpackung achten solltest…

7 Tipps gegen die Übersäuerung deines Körpers

7 Tipps gegen die Übersäuerung deines Körpers

So bekommst Du Deinen Säure-Basen-Haushalt in den Griff Wusstest du, dass dein Säure-Basen-Haushalt eine große Rolle für deine Gesundheit und Wohlbefinden spielt? Ich möchte dir heute einmal zeigen, was der Säure-Basen-Haushalt überhaupt ist, wie Du ihn mit Deiner Ernährung beeinflussen kannst und wie du mit 7 einfachen Tipps deinen Säure-Basen-Haushalt optimal in Form hältst. So…

Adventskalender Türchen Nr. 19 – Gerichte aus einem Topf

Adventskalender Türchen Nr. 19 – Gerichte aus einem Topf

Anzeige, unbezahlt / Gewinnspiel One-Pot – Gerichte für kleine Kinder Wir kennen das doch alle. Oft fehlt die Zeit, um lange in der Küche zu stehen. Aus diesem Grund hat Steffi Sinzenich das Buch „One-Pot – Gerichte für kleine Kinder“ geschrieben. Bei diesen Gerichten garen Nudeln, Kartoffeln oder Reis zusammen mit ausreichend Flüssigkeit, beliebigem Gemüse,…

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Warum Erdnüsse von ültje nach dem Training gesund sind

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Warum Erdnüsse von ültje nach dem Training gesund sind

Die Erdnuss: Proteinquelle für starke Muskeln Dass Erdnüsse lecker und auch gesund sind, wusste ich bereits. Aber warum sie als Proteinquelle dienen und daher besonders nach dem Training wichtig sind, das erfahrt ihr jetzt. Eiweiß, also Protein, ist der Grundstoff deiner Muskeln. Der Aufbau von Muskeln geht ungefähr so wie beim Stricken: Die Wolle sind…

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