Die Erdnuss: Proteinquelle für starke Muskeln Dass Erdnüsse lecker und auch gesund sind, wusste ich bereits. Aber warum sie als Proteinquelle dienen und daher besonders nach dem Training wichtig sind, das erfahrt ihr jetzt. Eiweiß, also Protein, ist der Grundstoff deiner Muskeln. Der Aufbau von Muskeln geht ungefähr so wie beim Stricken: Die Wolle sind…
Gesundes Frühstück – Porridge ganz einfach selbst machen Nach dem Urlaub heißt es nun wieder „gesünder leben“. Da ich nie ein fertiges Porridge gefunden habe, das mich wirklich überzeugt, habe ich kurzerhand mein eigenes Porridge gemacht. Das geht auch ganz einfach. REZEPT HIER HERUNTERLADEN –> KLICK LIKE IT? PIN IT!
Rezept für vegane Nicecream Hast du schon einmal von Nicecream gehört? Wenn nicht, dann geht es dir wie mir vor ein paar Tagen. Umso interessierter war ich es einmal selbst auszuprobieren. Und – ich bin begeistert. Mein erstes selbstgemachtes Eis ist frisch und lecker und dazu vegan und zuckerfrei. Vegan & Zuckerfrei Nicecream für den…
Johannisbeer-Melonen-Smoothie Durch die frische und wasserreiche Wassermelone ist der Smoothie ein idealer Begleiter an heißen Sommertagen. Die sauer schmeckende Johannisbeere ist reich an Vitamin A und C und hat einen geringen Gehalt an Kohlenhydraten. Das Rezept kannst du dir ganz einfach HIERherunterladen.
Qualität muss auch bei Snacks stimmen – Bio und demeter ANZEIGE Dass wir viel unterwegs sind, das wisst ihr mittlerweile. Immer nur zu Hause sitzen langweilt uns irgendwann und die Welt ist so groß und interessant – da müssen wir sie einfach entdecken. Der Snack für unterwegs Wenn die Zeit reicht, dann packe ich immer…
