Lari Lara - Eine Mama macht Spagat

Rezept: Veganer Hirse-Salat mit Avocado und Radieschen

Du brauchst etwas Abwechslung auf dem Tisch? Geht mir genauso. Immer der selbe Salat, das langweilt mich irgendwann. Der Hirse-Salat mit Avocado und Radieschen ist frisch und gesund.

Ich habe dir das Rezept aufgeschrieben. Wenn du es abspeichern möchtest, klicke einfach auf diesen LINK. Und nun - GUTEN APPETIT!


Ich hoffe, der frische Sommersalat schmeckt dir. Natürlich kannst du auch andere Nüsse nehmen oder anstatt Hirse auch Quinoa oder Bulgur. Feel free!

Spielend den Wortschatz vergrößern

"Mama, das schönste Geschenk ist Lingufino!" Wenn es nach meiner nun 4-jährigen Tochter geht, würde Lingufino überall mit hinkommen. Lingufino? Wer? Ich möchte ihn euch heute einmal vorstellen: Lingufino ist ein sprechender Bär, sagt zumindest meine Tochter. Denn Lingufino ist ein kleiner Kobold. Er zog Anfang Juni bei uns ein und hat schon einen festen Sitzplatz.

Sprachförderung durch aktive Mitmach-Bücher

Lingufino Technikeinheit

Im Basisset von Lingufino aus dem Haus Dialog Toys sind die Plüschfigur Lingufino, die Elektronikeinheit mit Sprachprozessor und das Abenteuerbuch „Das Geheimnis von Lingunia“ mit dem zugehörigen Dialogmodul enthalten. Hat man Lingufino erstmal ausgepackt, kann man ihn und das Buch später einfach wieder in die Kiste setzen und ihn darin "wohnen" lassen. Schaltet man nun den Bär am Dialogteil an, begrüßt er das Kind freundlich und - nutzt man ihn zum ersten Mal, wird erklärt, wie man Lingufino und das Buch nutzt. Das ist sehr verständlich erklärt und macht den Anfang leichter.

So funktioniert Lingufino

Im spielerischen Lernen können Kinder ohne Druck die Welt entdecken und lernen sie zu verstehen. Kinder erlernen die Sprache, indem sie sie durch Nachahmung und in ihrem eigenen Tempo entdecken. Erkenntnissen nach kommt dem aktiven Sprachdialog eine große Bedeutung zu. Es schult die Aufmerksamkeit, verbessert das Sprachverständnis und erweitert den Wortschatz.

Lingufino ist in sechs Spielkategorien unterteilt:

• Suchen & Entdecken
• Rätseln & Quizzeln
• Hören & Merken
• Zählen & Rechnen
• Reimen & Singen
• Vergleichen & Zuordnen

Zu jeder Kategorie gehört ein Symbol, die im Buch auf jeder Seite oben rechts angezeigt wird. So kann das Kind sich aussuchen, welche Kategorie es gerade bespielen möchte und dies Lingufino mitteilen. Nun heißt es, gemeinsam mit Lingufino die einzelnen Spiele auf der Seite zu suchen.

Lingufino nutzt über 350 Sprachaktionen und erkennt mehr als 1000 Wörter und Phrasen pro Abenteuer. Das Kind wird ganz einfach durch das Abenteuerbuch geführt und mag es einmal nicht mehr mitspielen, dann kann es passiv zuhören, wird jedoch immer mal wieder von der Figur zum mitmachen animiert.

Das Abenteuerspiel kann beginnen

Das mit Pädagogen und Kommunikationswissenschaftlern entwickelte Spiel rund um die Welt von Lingunia, in der Lingufino lebt, ist für Kinder zwischen 4 und 7 Jahren konzipiert. In der Geschichte sind mehr als 30 Sprach- und Wissensspiele versteckt: "Mi-Ma-Merkspiel, "Alles was rund ist, hat keine Ecken, oder "Spinnefips - richtig oder falsch" sind nur einige davon.
In verschiedenen Spielen werden zum Beispiel Verben konjugiert oder Zeitformen trainiert sowie Präpositionen und Adjektive geübt. Durch kleine Aufgaben, wie Sätze vervollständigen, verdrehte Wörter entwirren oder Unterschiede und Gemeinsamkeiten von Wörtern erkennen, wird das Bewusstsein für die Sprache gefördert.

Da meine Tochter sehr gerne singt, sind die Singspiele besonders spannend für sie. Mit Merkaufgaben wird die Konzentration gefördert, was bei kleinen Kindern oft ganz schön mühsam ist, mit Lingufino aber schon ganz gut klappt. Im Buch wird das aber spielerisch gelöst. Zusätzlich kann sich die Artikulation des Kindes verbessern. Es wurden zu diesem Zweck Übungen auf Geräusch-, Laut-, Silben- sowie Wortebene integriert.

Unser Testurteil

Da meine Tochter Lingufino von Anfang an ins Herz geschlossen hat, kann ich nur positiv über das Design des Plüschtierts sprechen. Der große Kopf mit der roten Nase und der Zipfelmütze ist für Kinder optimal gestaltet. Die Buch-Illustrationen sind bunt und fröhlich und laden das Kind immer wieder aufs Neue ein, mit Lingufino zu spielen. Die Spracherkennung funktioniert bei uns nicht immer auf Anhieb, was vielleicht daran liegen mag, dass die Aussprache noch nicht deutlich genug ist, obwohl meine Tochter schon einen großen Wortschatz hat. Daher würde ich das Buch eher für etwas ältere Kinder empfehlen. Das Konzept hat uns allerdings überzeugt: mit Spiel und Spaß den Wortschatz zu vergrößern und die Grammatik zu erlernen, ist hilfreich für den späteren Lese- und Schreiberwerb.

Fotocredit: Eisfest GbR, Markus Noldes

Auf zum Eisfest in die Hansestadt Bremen

Gastbeitrag: Pilates Monkey vereint Pilates, Babys und Tanzpädagogik

Ich habe Pilates Monkey Hamburg direkt nach der Elternzeit meiner jüngsten Tochter Luca Valentina gegründet also im Januar 2018. Die Elternzeit ist eine gute Zeit um beruflich nochmal umzudenken und neue Wege einzuschlagen. Erstaunlich dass man oft erst dann den Mut findet und eine klare Vorstellung von dem bekommt, was man möchte und was nicht mehr. Die Zeit davor habe ich sehr viel Kinderballett, Modernen Tanz und Pilates unterrichtet aber auch Krabbelgruppen geleitet.
Meine Arbeitszeiten waren nicht mehr Familienkompatibel und somit war ich auch ein wenig gezwungen Umzudenken.
Der Schritt in die Selbstständigkeit hat mich aus meiner Komfortzone heraus bewegt und ich bereue es überhaupt nicht. Sicher gibt es ein paar Dinge, die ich mir anders vorgestellt habe aber letztendlich hatte ich einen super Start. Die Resonanz ist so positiv und das zeigt mir, dass ich richtig liege.

Babys aktiv in die Übungen einbeziehen

Mein Konzept vereint die klassische Pilates Methode und Babys in Bewegung sowie mein methodisch und didaktisches Wissen aus der Tanzpädagogik.
Die Babys werden aktiv in viele Übungen einbezogen, durch Bewegungslieder und Reime, unterschiedliche Materialien und vieles mehr.
Die Mütter in meinen Kursen möchten zum einen wieder beginnen etwas für ihren Körper und sich zu tun und zum anderen auch mit anderen Kontakten.
Es ist sehr wichtig die gesamte Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken weil  Mütter  im 1. Lebensjahr sehr viel tragen und heben. Einen Spaziergang im Tragetuch zum Beispiel kann sehr unangenehm werden wenn die Schultern vorziehen, der Nacken verspannt und der Beckenboden zu schwach ist –zumal die Kleinen ja auch schnell größer und schwerer werden.
Das ist eine ungünstige Verkettung, die Fehlhaltungen begünstigen und dich am Ende des Tages nicht besonders wohl im eigenen Körper fühlen lässt.
Ein Pilates Kurs ist ein gutes Investment in den eigenen Körper um dagegen anzusteuern um gestärkt den Alltag mit Kind zu meistern.

Pilates ist effektives Ganzkörpertraining

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, welches jeden Muskeln beansprucht. Ziel ist es, die Körpermitte zu stärken und zu stabilisieren um die Körperhaltung zu verbessern. Ich stelle mir oft ein tiefliegendes Korsett vor, das sich um die Wirbelsäule legt.  Die tiefliegende Bauch,- Rücken,- und Beckenbodenmuskulatur werden fester um die Wirbelsäule geschnürt und stabilisieren den Rumpf.

O-Töne: 

„Der Kurs bringt mir und meinem Baby so viel Spaß! Endlich komme ich zum Sport und gleichzeitig haben wir Spaß zusammen“ 

„Das Kurskonzept ist toll und ich kann viele Übungen Zuhause mit meinem Baby  umsetzen“ 

„Bei der nächsten Kursreihe sind wir wieder dabei!“ 

Ja, wir sind oft gestresst als Mütter, haben tausend Sachen im Kopf. Ich denke, egal welchen Kurs wir besuchen, es ist immer eine Auszeit.

Bodymemory - dein Kopf wird frei

Die Pilates Übungen sind sehr klar und strukturiert und die Abfolge verändert sich nicht groß, aber baut aufeinander auf.  Dadurch hat der Körper die Chance, die Übungen zu verinnerlichen wie ein Bodymemory. Der Körper erinnert sich an die Übungen, sodass der Kopf frei ist sich auf genaue Atmung und Bewegungsführung zu konzentrieren.
Wenn du also aus einer Stunde gehst, sollte sich dein Körper aber auch Geist im besten Fall sortiert und gestärkt anfühlen und nicht überfordert oder zerstreut. Das finde ich so genial an dieser Methode!

Das Power House für eine starke Körpermitte

Das Power House beschreibt die Körpermitte, bestehend aus der tiefliegenden Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur und ist ein richtiges Kraftzentrum. Durch gezielte Pilates Übungen wird die Körpermitte aktiviert, gestärkt und stabilisiert sodass die Körperhaltung merklich verbessert wird.

Erst durch eine stabile, kraftvolle Körpermitte kann effektiv trainiert werden. Sie ist so wichtig für jeden von uns aber ganz besonders für Mütter die nach der Geburt diese Mitte erst einmal wiedererlangen müssen. Mir wird oft erzählt, dass sich der Körper nach der Schwangerschaft anders anfühlt und diese Erfahrung habe ich selbst gemacht. Der Körper ist weicher und das ist auch ganz normal aber auch das Körpergefühl ist ein anderes. Ein aktives Power House hilft dabei seinen Körper zu zentrieren, eine gute Körperspannung aufzubauen und sich schmerzfrei bewegen zu können.


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Diese Reihe handelt von ganz alltäglichen Dingen - nämlich vom Familienalltag. Sie zeigt Familienhelden. Denn unser Alltag ist immer vollgepackt. Wie wir Eltern unseren Alltag gestalten, ist manchmal sehr ähnlich und dann doch ganz anders. Die Reihe soll Hilfestellung geben, Ideen aufgreifen und Inspiration für den Familienalltag geben. In der letzen Woche hat uns Micha mit in ihren Alltag genommen. Heute erzählt uns wieder eine 4-fach-Mama von ihrem schönen Alltag mit Kita-Zwillingskindern, einem Jungen und einem Teenager.

Von Zwillingen, Stammhaltern und Teenagern

Ich bin Viola und Mama eines wunderbaren Kleeblatts: Von Zwillingsmädchen im Kita – Alter über einen Stammhalter bis hin zum Teenager wohnt bei mir alles, was das Leben bunt und besonders macht. 

Neben viel Freude, Lachen und Liebe gibt es dabei auch schwierige Situationen, die gemeinsam gemeistert werden müssen. Jeden Tag neu, jeden Tag anders – für mich könnte es nicht schöner sein!

Über meine persönlichen Erfahrungen als Mama, Lehrerin (ja, das bin ich auch noch), Psychologin, Krankenschwester und Taxi-Fahrerin berichte ich auf meinem Blog "Mama & Co – Kinder und das schöne Leben". Ich freue mich, wenn ihr mich dort besuchen kommt!



Liebe Viola, wie beginnt denn ein gewöhnlicher Tag bei euch?
Ich habe vier Kinder, von denen zwei schulpflichtig sind. Mein Wecker klingelt daher um 6.45h – oder auch nicht. Denn meistens wecken mich meine kleinen Zwillinge lange vor dem Wecker. Dann frühstücken wir gemeinsam und ich bespreche nochmal kurz mit den Großen, was der Tag so bringt und woran sie denken sollen. Sie fahren mit dem Fahrrad, so dass ich zumindest morgens keinen Taxi–Dienst anbieten muss. Die Kleinen bringe ich zu 9 Uhr in die Kita.

Wer bringt oder holt die Kinder in der Regel?
Manchmal bringt der Papa die Zwillis in die Kita, aber zumeist mache ich das. Genau wie das Abholen am Nachmittag. Meine beiden Großen sind zum Glück recht selbstständig mit ihren Fahrrädern und kommen alleine nach Hause – falls sie nicht wieder bei einem Freund / Freundin abbiegen 😊 

Habt ihr Hobbys? Spielst du Taxi Mama? 
Bei vier Kindern im Alter von 3-12 Jahren fallen natürlich viele unterschiedliche Hobbys, Interessen und Wünsche an. Das ist manchmal nicht so ganz leicht zu vereinbaren. Zum Glück habe ich ein ausgeklügeltes Zeitmanagement, so dass ich den gröbsten Stress vermeiden kann. 
Am schwierigsten sind für mich in der Tat die „Taxifahrten“. Dreimal haben die Großen pro Woche Fußball Training – und das auch noch an verschiedenen Orten! Da müssen die Kleinen dann mitziehen, auch wenn sie keine Lust darauf haben.
Meine älteste Tochter hat nun auch noch mit dem Reiten angefangen. Zum Glück konnte ich einen Termin finden, den ich ohne die Zwillinge im Schlepptau einrichten kann.
Die Fahrerei nervt natürlich ein bisschen, aber ich finde es ganz wichtig, dass meine älteren Kinder den gleichen Hobbies nachgehen können, die ihnen schon vor der Geburt ihrer Geschwister Spaß gemacht haben.
Mein ganz großes Hobby ist mein Blog Mama&Co, auf dem ich über Themen schreibe, die mir persönlich wichtig sind. In unserer Großfamilie passieren so viele lustige, traurige, emotionale Erlebnisse, da bekomme ich immer die beste Inspiration für neue Beiträge. Besonders schön am Bloggen finde ich den Gedanken, dass andere Mütter von meinen Erfahrungen profitieren können. Dass ich mein Wissen als Mama und Lehrerin weitergeben kann, um Unterstützung in schwierigen Situationen zu leisten. Ein sehr erfüllendes Gefühl.




Was spielst du mit den Kindern am Nachmittag? Wo trifft man dich?
Mit 10 und 12 Jahren haben meine Älteren natürlich kein Interesse mehr an gemeinsamen Spielen mit mir. Sie verabreden sich mit Freunden und genießen es zu wissen, dass Mama da ist, wenn sie sie brauchen. 
Meine Zwillingsmädchen sind gerade drei geworden und haben zum Geburtstag eine Kinderküche bekommen. Die lieben sie! Wir kochen und backen also vom Fisch bis zur Schokotorte alles, was ihnen gerade so einfällt. Das Malen haben sie auch gerade für sich entdeckt. Da muss ich nur aufpassen, dass sie das Papier treffen… Wenn das Wetter es zulässt, machen wir kleine Spaziergänge mit ihren Laufrädern. Das macht ihnen großen Spaß und ich komme tatsächlich mal ein paar Meter voran!

Wann kommt dein Mann nach Hause? Hat er unter der Woche Zeit für die Kinder? Eine Freundin sagte vor einiger Zeit zu mir: „Ich bin alleinerziehend mit Mann.“ Diesen Satz habe ich nie vergessen, denn er trifft auch auf mich zu. Mein Mann kümmert sich, wo er kann, aber natürlich ist er den Großteil des Tages außer Haus. Toll finde ich, dass wir es fast immer schaffen, gemeinsam Abendbrot zu essen. Dann können die Großen von ihren Erlebnissen erzählen, und wir sind zumindest einmal am Tag als Großfamilie versammelt.

Schlafenszeit = Ruhezeit? Oder doch nicht?
Puh, schön wär´s. Bis wirklich alle vier Kinder schlafen, ist der Abend eigentlich schon fast gelaufen. Dann sind mein Mann und ich zu müde zum Unterhalten und wir genießen unsere stille, traute Zweisamkeit bei einer Runde Netflix auf dem Sofa. Gegen 22 Uhr fallen mir meist die Augen zu. Leider schlafen unsere Zwillinge teilweise sehr unruhig, so dass ich mindestens einmal pro Nacht aufstehen muss. Wenn ich Glück habe, schlafe ich schnell wieder ein. Wenn nicht, dann denke ich darüber nach, dass in 4,3,2,1 Stunden wieder alles von vorne beginnt…


Liebe Viola, vielen Dank für deine Antworten. Ich bin immer wieder positiv überrascht, wie man mit vier Kindern über den Tag kommt. Hut ab!

Wir haben das Fantastic Trampolin 300V von Hudora getestet und ich kann schon vorab sagen - hätte ich nur schon früher meinen Mann überzeugen können. Denn er war anfangs gar nicht so begeistert, seinen Garten für ein Trampolin zu opfern.

Der Aufbau des Trampolins

Befestigung des Federschutzes

Anbringen der Randabdeckung

Das Montieren der Gestänge war schnell erledigt. Mein erster Schreck aus dem Schlafzimmer "Oh, ist das groß", bestätigte sich, als sich die Sprungmatte und die rote Verkleidung samt der Streben für das Netz im Anmarsch befanden. Aber aus einer anderen Perspektive, nämlich aus dem Garten, schien es gar nicht mehr so groß. Was etwas aufwändiger war, war die Befestigung der Federschutzes, aber auch nur, weil es etwas kleinteiliger war. Zum Schluss musste noch das Sicherheitsnetz befestigt werden und alles überprüft werden - und siehe da - das Trampolin steht nach 30 Minuten in unserem Garten.

Trampolin aus der Schlafzimmer-Perspektive

Trampolin aus der Garten-Perspektive

Die Benutzung des Trampolins

Ich kannte bisher nur ältere Hudora-Modelle und war erstaunt, wie viel Spannung das Sicherheitsnetz hat. Man fühlt sich gleich ganz sicher, denn das Netz fängt den Springenden immer sicher auf. Da unser Hudora-Trampolin nur 3 Sicherheitsstangen hat, ist natürlich der große Abstand zwischen diesen Stangen super für den Springspaß. Die Sprungbeschleunigung ist genau richtig, meine Kinder hüpfen weder zu hoch, noch zu tief. Die rote Randabdeckung aus Tarpaulin (Plane) schützt vor den darunter liegenden Federn, ist gut gepolstert und nylonverstärkt und somit reißfest.



Der Sprungspaß ist am besten, wenn direkt in der Mitte gesprungen wird, so auch die Anweisung von Hudora. Allerdings sind die Kinder nicht ganz so standfest und kommen nach dem Sprung auch auf die rote Randabdeckung. Nicht weiter schlimm, nur rutscht die Abdeckung immer etwas am Rand heraus. Für uns war es wichtig, dass die Belastungsgrenze hoch genug ist, dass auch ein Erwachsener hüpfen kann. Mir macht das Trampolinspringen nämlich auch großen Spaß!

Der Hamburger Wind und das Trampolin

Die Kinder glücklich, die Eltern auch. Doch dann kam der Hamburger Wind, naja, es war eher ein Sturm. Wir hatten nicht bedacht, dass das Trampolin trotz des Eigengewichts  bei stärkeren Hamburger Brisen unsicher werden könnte. Es verschob sich relativ schnell Richtung Nachbarszaun und machte den Anschein abzuheben. Wir beschwerten zwei der Füße mit alten Gehwegplatten, und damit war auch erstmal gut. Nichtsdestrotrotz haben wir uns nun noch ein Erdankerset gekauft und so das Hudora Fantastic Trampolin vor Sturm gesichert. Sicher ist sicher oder?

Fangnetz

Das Design

Wie schon vorab geschrieben, ist das Fantastic Hudora Trampolin 300V vom Design her anders, als älter Hudora-Modelle. Die gebogene Form der Stange gefällt uns sehr gut und macht es modern. Durch die drei Füße und Stangen überzeugt es auch in puncto Stabilität. Insgesamt ist das Design gelungen und macht sich bei uns im Garten sehr gut.

Bildnachweis: Betreut.de / Maskot - Getty Images

Neue Trends statt alter Traditionen: Life Hacks für moderne Väter 

Habt ihr euch schon einmal gefragt, was sich heutige Väter wünschen? In der aktuellen Global Family Survey von Betreut.de* wurden auch 810 Mütter und Väter in Deutschland befragt. Die Umfrage zeigt, dass 40 Prozent der befragten Männer in Deutschland der Ansicht sind, dass sie zu wenig Zeit mit ihren Kindern verbringen. 44 Prozent gaben weiterhin an, dass sie mehr Zeit mit ihrer Familie verbringen würden, wenn ihnen mehr Geld zur Verfügung stünde.

Das neue Selbstverständnis der Väter

Was bedeutet das neue Selbstverständnis der Väter nun für den Familienalltag? Welche Maßnahmen können Vätern dabei helfen, den Wunsch nach mehr Zeit mit den Kindern zu realisieren? Denn dass es hier Handlungsbedarf gibt, zeigt auch die Sicht der von Betreut.de befragten Mütter: 60 Prozent gaben an, dass ihr Partner zu wenig Zeit mit ihren Kindern verbringt. Katrin Lewandowski, Familienexpertin von Betreut.de, hat sich zusätzlich bei den Familienvätern unter ihren Kollegen umgehört. Zusammen mit den Ergebnissen aus der Umfrage hat sie daraus ihre Top-5-Life Hacks zusammengestellt. „Letztendlich geht es darum, Rollenklischees abzubauen und die beste Variante für alle Beteiligten zu finden“, resümiert sie. „Das gilt natürlich auch für die Arbeitgeber.“

Die Top 5 Life Hacks für moderne Väter

1.  Mehr Homeoffice! Die Zahlen aus der Global Family Survey zeigen eindrücklich: Zwar ist nur die Hälfte aller Arbeitnehmer in Deutschland der Meinung, dass Homeoffice bisher erfolgreich in ihrem Unternehmen implementiert wurde. Doch 71 Prozent aller Befragten, die es nutzen, finden, dass es sich positiv auf ihre Work-Life-Balance auswirkt. Bei festen Homeoffice-Tagen spart man sich die Pendelei und kann die gewonnene Zeit zum Spielen mit den Kindern nutzen.

2.  Mut zur Teilzeit! Noch immer ist Teilzeitarbeit bei Männern in Deutschland kaum verbreitet, wie die aktuelle OECD-Studie belegt: Bei weniger als 10 Prozent aller erwerbstätigen Männer liegt die übliche Wochenarbeitszeit unter 30 Stunden.** Dem steht allerdings der Wunsch vieler Väter nach einer verringerten Arbeitszeit gegenüber. Dafür sprachen sich in der Global Family Survey 52 Prozent der von Betreut.de befragten Männer in Deutschland aus. „Wer als Vater den Schritt in die Teilzeitarbeit wagt, könnte sich also bald in guter Gesellschaft befinden – der Trend muss sich nur erst durchsetzen“, so Katrin Lewandowski.

3.  Flexibilität als Schlüssel: Wer feste Tage in der Woche definiert, an denen er früher geht, kann sie nutzen, um die Kinder von der Kita oder Schule abzuholen. Das bedeutet nicht notgedrungen eine Stundenreduzierung. Stattdessen kann die Zeit auch flexibel nachgearbeitet werden, sei es durch einen früheren Arbeitsbeginn, Mehrarbeit an anderen Tagen oder Arbeit aus dem Homeoffice, sobald die Kids im Bett sind.

4.  Sharing is Caring! Ob große Konzerne oder Start-ups: Jobsharing-Tandems sind auf dem Vormarsch. Dabei wird eine Position auf zwei Personen aufgeteilt. Auch Führungspositionen oder komplexe Jobs, die in der Regel als Vollzeitjob ausgelegt sind, werden so teilzeitfähig. „Wer sich traut, diesen Schritt zu gehen, leistet im Grunde Pionierarbeit. Und ich glaube, Tandems haben das Zeug dazu, die Arbeitswelt nachhaltig zu verändern“, erklärt die Familienexpertin.

5.  Outsourcing in der Freizeit: Ob putzen, einkaufen, die Steuererklärung machen oder Reparaturen vornehmen – manche Dinge machen wenig Spaß und fressen dafür umso mehr von der (Frei-)Zeit. Sinnvoll ist es, wenn Partner die verschiedenen Aufgaben nach ihren Präferenzen untereinander aufteilen. Das ermöglicht dem anderen Elternteil währenddessen gemeinsame Zeit mit den Kindern. Für mehr gemeinsame Familienzeit – gerade bei Aufgaben, für die sich niemand freiwillig meldet – stellt externe Hilfe eine Option dar.

Von Zauberkatzen, Zauberpferden und anderen Tiergeschichten

Die schönsten Pferdegeschichten mit Lotta und Knuffel

Zauberponys - Magischer Galopp

Diese Reihe handelt von ganz alltäglichen Dingen - nämlich vom Familienalltag. Sie zeigt Familienhelden. Denn unser Alltag ist immer vollgepackt. Wie wir Eltern unseren Alltag gestalten, ist manchmal sehr ähnlich und dann doch ganz anders. Die Reihe soll Hilfestellung geben, Ideen aufgreifen und Inspiration für den Familienalltag geben. In der letzen Woche hat uns Dagmar mit in ihren Alltag genommen. Heute erzählt uns 4-fach-Mama Micha von ihrem doch recht entspannten Alltag.

Eine 4-fach-Mama und ihr Alltag

Hallo, ich bin Micha, 45 Jahre und blogge seit fast 10 Jahren aus unserem Alltag als Großfamilie mit vier Kindern von 4 bis 20 in meinem Blog Micha More than words. Neben Geschichten aus dem Alltag geht es dort auch um meine Hobbies Reisen, Kochen, Stricken und Lesen. Als Psychologin arbeite ich in der Psychotherapie-Praxis meines Mannes mit, der als ärztlicher Psychotherapeut tätig ist.

Liebe Micha, wie beginnt denn ein gewöhnlicher Tag bei euch?
Unser Jüngster ist meistens als Erster wach und möchte dann so um 6:15 runter. Unser (zur Zeit einziges) Schulkind steht so um 6:30 Uhr auf. Der Mann und ich frühstücken mit den Kindern und dann macht sich die Tochter auf den Weg in die Schule und ich bringe den Sohn in den Kindergarten.

Wer bringt oder holt die Kinder in der Regel?
Wenn der Mann später los muss, übernimmt er das Bringen in die Kita oder holt den Sohn auch ab, wenn er sich frei nimmt. Seit er nicht mehr als Angestellter arbeitet, ist das alles viel flexibler geworden.

Habt ihr Hobbys? Spielst du Taxi Mama? 
Da wir vor einigen Jahren nur ein Auto hatten, habe ich es immer schon vermieden Taxi zu spielen. Der große Sohn konnte Fußball im örtlichen Verein spielen und die Mädchen hatten Instrumentalunterricht direkt an der Schule. Der Jüngste traut sich im Moment noch nicht zum Fußball.

Was spielst du mit den Kindern am Nachmittag? Wo trifft man dich?
Wir spielen gerne Brettspiele oder sind bei schönem Wetter auch mal auf dem Spielplatz und natürlich auch im Garten.


Wann kommt dein Mann nach Hause? Hat er unter der Woche Zeit für die Kinder? Welche Aufgaben übernimmt er?
Meistens kommt er zwischen 18:00 und 19:00 Uhr nach Hause und ist dann auch erst einmal müde. Wenn ich abends Termine habe, übernimmt er es aber natürlich, den Jüngsten ins Bett zu bringen und unternimmt auch am Wochenende manchmal etwas mit den Kindern. Ansonsten bringt er sich auch in die Hausarbeit mit ein und schaut, was gerade anliegt.

Schlafenszeit = Ruhezeit? Oder doch nicht?
Inzwischen schon 😊. Der Mann und ich genießen es abends etwas Zeit für uns zu haben und besprechen dann auch oft noch berufliche Themen.


Liebe Micha, vielen Dank für deine Antworten. Bei euch scheint das ganz entspannt abzulaufen. Auch mal schön zu lesen, dass es nicht überall stressig ist.

Wenn Mama mal ihre Ruhe braucht - mein Rückzugsort im Haus

Der Alltag ist immer hektisch. Um kurz vor sechs klingelt der Wecker. Um acht sitze ich schon im Büro - eine Stunde Fahrtweg liegt hinter mir. Ohne Pause arbeite ich bis 14:30 Uhr durch. Dann wieder eine Stunde nach Hause. Die große Tochter geht dreimal die Woche zum Leistungsturnen. Mama fährt. Dann muss die Kleine aus dem Kindergarten abgeholt werden. Einkaufen und essen kochen, Haushalt, Verabredungen machen, Hausaufgaben kontrollieren und so einiges mehr wartet jeden Tag auf mich. Und ja, auch der Blog muss gefüttert werden. Dass das mir manchmal alles zu viel wird, ist klar oder?

Mein Rückzugsort im Haus - hier geht es nur um mich

Deshalb habe ich mich nach dem Besuch von Hanna ganz bewusst für einen Ort im Haus umgeschaut, der nur für mich ist. Das alte Fernsehregal und der Fernseher mussten weichen. Den alten Schaukelstuhl meiner Oma habe ich endlich aus dem Keller geholt und dort an den sonnigen Platz gestellt. Hier kann ich lesen und mich zurücklehnen. Hier bin ich einfach ich.

Sukhi - ein Teppich mit Geschichte

Mein Schaukelstuhl erzählt die Geschichte meiner Oma. Dort hat sie mich früher als Baby und Kleinkind geschaukelt. Und solch ein toller Gegenstand benötigt auch ein gutes Gegenstück. Ein Teppich musste also noch her, um das Wohlfühlen an meinem Rückzugsort auch perfekt zu machen.
Ich habe mich für einen schönen Filzkugelteppich* in einem hellen braunton entschieden. So passt er perfekt zum dunkelbraunen Schaukelstuhl und fügt sich in das gesamte Interieur des Raums ein.

Handgefertigt in Nepal

Die Teppiche von Sukhi werden handgefertigt. Ausgebildete Kunsthandwerkerinnen in Nepal rollen von Hand viele dieser Filzkügelchen. Anfangs war ich ja skeptisch, ob hier wirklich alles fair zugeht. Aber ich habe mich rückversichert und die nepalesischen Arbeiterinnen erhalten ausschließlich faire Löhne. Diese sind sogar zwei- bis dreimal so hoch wie das durchschnittliche Gehalt. Dafür steht Sukhi nämlich auch: ein soziales Unternehmen, dass jungen Frauen und Müttern die Chance gibt unter fairen Bedingungen zu Hause oder in kleinen Werkstätten zu arbeiten.

Ausgezeichnete Qualität

Die Filzkugelteppiche werden aus 100% reiner, hochwertiger Neuseeland-Wolle gefertigt. Pro Filzkugel wird nur eine Farbe verwendet, Damit wird sichergestellt, dass die Teppiche langlebig sind.

Auf Nepali bedeutet Sukhi "glücklich" und das bin ich nun in meiner Wohlfühloase: Mit dem geliebten Schaukelstuhl und einem fair produzierten Sukhi-Filzkugelteppich aus Nepal. I love it. Und ihr?

Sukhi.de - Den social impact hinter einem Filzkugelteppich from Sukhi on Vimeo.

Rhabarber-Crumble - das Gemüse der besonderen Art

Es ist Rhabarber-Zeit! Seit Ende März/Anfang April - je nach Wetterlage - wird das Gemüse bereits geerntet. Ja, ihr habt richtig gehört: Rhabarber ist ein Gemüse, keine Obst, wie so viele vermuten. Wird Rhabarber doch meist zu süßen Speisen verarbeitet. Jetzt heißt es ab auf den Rhabarber, denn spätestens am 24. Juni ist Schluss mit dem gesunden Gemüse.


Und hier kommt mein leckeres Rezept für einen nicht süßen, sondern veganen, gluten- und zuckerfreien Rhabarber-Crumble:



Das Rezept kannst du dir ganz einfach hier herunterladen:  REZEPT RHABARBER-CRUMBLE

Lass es dir schmecken! Sollte es dir zu säuerlich sein, kannst du ohne Bedenken noch etwas Süße hinzugeben.

Ein Wochenende in Berlin -
wenn die blogfamilia ruft

Immer Anfang Mai treffen sich viele deutschsprachige Elternblogger in Berlin auf der Elternkonferenz blogfamilia. Monatelang wird hinter den Kulissen getüftelt, organisiert und geschuftet, damit wir Elternblogger uns an einem Tag austauschen, vernetzen und dazulernen können. An dieser Stelle ein WOW und Dankeschön an das Orgateam um Alu, Janni, Konsti, Christian, Lisa, Henrike und Rike. Und natürlich auch Jürgen und Thomas. Hut ab, was ihr auf die Beine gestellt hat.

Von Hamburg nach Berlin

Der Freitag rückte immer näher. Schon seit Monaten hatten wir unsere Bahn-Tickets gekauft und das Hotelzimmer in Berlin gebucht. Um 19 Uhr stand ich dann mit Christiane von Style Mom am Hamburger Hauptbahnhof und drei Stunden später erreichten wir Berlin. Schon müde vom Arbeitstag, aber glücklich endlich in der Hauptstadt zu sein, bezogen wir unser Zimmer. Zusammen schläft es sich einfach besser. Noch schnell einen Drink in der Lobby und dann schlafen. Da haben wir aber die anderen Blogger wie Jessi von FeierSun, Michi von Mamablog MamaMichi, Anna von Familie Motte und Verena von Sandkuchen Geschichten nicht auf dem Schirm gehabt. Der Abend wurde lustig...

Samstag - der Tag der Elternkonferenz blogfamilia

Bereits um 9:30 öffneten die Türen zur Konferenz und da ich es im letzten nicht gemacht hatte oder mich nicht getraut hatte, mussten zu allererst die klassischen Luftballon-Fotos gemacht werden. Danke, Verena, dass du dich als Fotografin zur Verfügung gestellt hast. Es war sowieso mein Motto "Mach endlich Fotos mit den anderen und vernetze dich!". Gesagt getan. Ich habe da so ein paar vor die Linse bekommen!